GESTION DU STRESS ET REMÈDE AU SYNDROME POST TRAUMATIQUE

Remédier au stress :

La gestion du stress est une des applications de l'hypnose les plus demandées, avec l’antitabac et l’amaigrissement. Il peut engendrer de l’anxiété, des insomnies, de la déprime pouvant aller parfois jusqu'à des états dépressifs accompagnés de troubles somatiques. L’hypnose est beaucoup plus efficace que d’autres techniques telle que la relaxation. L'hypnose développe son effet relaxant, renforcé par la voix et la présence rassurante du praticien, elle diminue rapidement l’impact des agents stressants,de toutes origines. Elle permet ensuite au sujet en état hypnotique de lever lui-même ses inhibitions (Un sujet par exemple, tétanisé à l’approche d’un entretien d’embauche important et n’en dormant plus, disposant pourtant de toutes les chances d’obtenir le poste, a revécu en hypnose un entretien précédent où il avait été découvert alors qu'il avait triché sur son CV. Après avoir évalué sa peur avec le praticien, et trouvé son seuil idéal de stimulation/excitation du bon stress, il a pu considérer cet entretien comme un simple rite de passage, et non comme un jugement final). 

Déroulement d'une séance d’hypnose pour remédier au stress :

L’hypnose peut être utilisée seule. Un entretien préalable permet de déterminer les suggestions qui seront probablement les plus efficaces en fonction du niveau de stress vécu et de son origine. Les séances sont individuelles.

Suggestions hypnotique :

• Confiance en soi (retrouver confiance en soi et en ses compétences, découvrir en soi les forces qui mèneront vers la guérison et l'équilibre mental…).
• Relaxation (retrouver de la détente corporelle, revendiquer désormais le droit d’aller mieux...).
• Dé-somatisation (La douleur est maintenant prise en compte, et n’avoir de cesse de la réduire et d’y remédier, les différents maux (de tête, de ventre, ou autres) peuvent maintenant s’estomper…).
• Étude et Investigation (rechercher et trouver les faits récents à l’origine du stress ou du burn-out et les événements anciens qui leurs ressemblent. Par des exercices hypnotiques, étidier vécu et comportements).
• Insertion des suggestions (afin de modifier le comportement qui renforcer l’idée de changement, de possible  guérison et d'atteinte de l'équilibre et de sérénité.

La non-considération par le sujet des signes précurseurs du stress subit, récurrent prolongé et envahissant peut conduire s'il n'est pas considéré avec attention, à une situation de "burn out" qui une fois enclenchée entraîne souvent une déprime voire une dépression. Cette situation nécessitera alors un plus grand nombre de séances d'hypnose lors d'un traitement ayant pour objectif d'atteindre le retour à l'équilibre mental. 

Remédier au syndrome de stress post traumatique : 

Le stress occasionné par un événement mal vécu ou mal ressenti par le sujet ayant provoqué un choc mental est suivi dans le cadre d'une dépression (voir ci dessous).

Remédier à une dépression :

La dépression fait souvent suite à une déprime, Il existe presque autant de dépressions que de sujets différents.

Elle s'installe de la façon suivante :

• Pour les dépressions réactionnelles (suite à un choc, syndrome post-traumatique).
• Pour les dépressions névrotiques (souvent difficile d'en déterminer la cause).
• Pour les dépressions masquées (dissimulées sous des symptômes somatiques; maux d’estomac, céphalées, lombalgies, burn-out… ou sous des symptômes fonctionnels; impuissance, insomnie, fatigue).

Le remède par hypnose de ces désordres peut se combiner avec les autres traitements médicaux pris par la personne (médicaments antidépresseurs, anxiolytiques, et même l’hospitalisation pour les cas graves avec risque suicidaire).

Le sujet se sent enfermé dans un cercle vicieux de rumination et de culpabilisation qui entraîne des idées morbides. Lorsqu'il envisage un remède par l’hypnose il est déjà dans une démarche dynamique propice au suivi en l'hypnose. Le fonctionnement en boucle d’idées pessimistes, dramatiques allant jusqu’au tragique engendre sa souffrance. S'il parvient à consulter c’est qu’il envisage déjà de tester d’autres modes de pensée, et d'aboutir à ne plus penser à ce qui le faisait souffrir. L'Hypnopraticien pourra mettre en évidence cette intention apparue chez le sujet et l’amplifier. Le déprimé ayant fait désormais l’expérience en hypnose d’une modification de son fonctionnement morbide, dispose ensuite d’une ouverture possible vers l'amélioration. Le praticien devra favoriser cette impulsion vers un geste différent.

Déroulement d'une séance d’hypnose :

L’hypnose est utilisée seule ou en complément d’autres traitements. Un entretien préalable permet de déterminer les suggestions qui seront les plus efficaces. Les séances sont individuelles le plus souvent. L’hypnose de groupe est cependant possible.

Suggestions hypnotiques :

• Affirmation de soi (Vous retrouvez confiance en vous, votre amour-propre vous rend combatif, vous disposez en vous des forces pour vous mener vers l'amélioration…).
• Relaxation (Votre corps retrouve de la détente, vous avez le droit désormais d’aller mieux...).
• Dé-somatisation (Votre douleur est maintenant prise en compte, nous n’aurons de cesse de la réduire et d’y remédier, vos différents maux (de tête par exemple) peuvent maintenant s’estomper…).
• Investigation : Retrouver les faits récents à l’origine de la douleur et les événements anciens qui y ressemblent. Par des exercices hypnotiques, étudier vécu et comportements.
• Insérer des suggestions afin de modifier le comportement qui renforcent l’idée de changement, d'amélioration possible.

 Nombre et fréquence des séances pour une dépression :

3 à 4 séances peuvent suffire pour aide très ponctuelle

Prolonger le suivi si nécessaire en séances intermittentes et espacées consacrées à l’hypnose pour l'apaisement des symptômes et/ou l'investigation.

Garantie :

Les résultats de l’hypnose pour remédier à une dépression :

L’hypnose est clairement bénéfique pour le suivi du dépressif. Après les premières séances et même en première intention (hors médication) dans le suivi d’une dépression, si le sujet vérifie que l'hypnose lui convient il pourra poursuivre ses séances (Dans ce cas les résultats obtenus sont suffisamment positifs, notamment s'il constate que son imaginaire et son désir d'amélioration sont bien stimulés.

Tarif d'une séance :

60 € pour adulte

50 € pour enfant jusqu'à 12 ans

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